Saunowanie to sama przyjemność i wiele korzyści dla zdrowia :)
W naszych apartamentach możecie bez ograniczeń korzystać z sauny, która macie na wyłączność. Zalecana jest jako antidotum na zły nastrój. Dzięki niej możemy się zrelaksować, odpocząć i wygrzać. Korzystanie z sauny przynosi wiele zdrowotnym korzyściom m.in. wzmocnienie oporności,uregulowanie ciśnienia krwi oraz poprawa pracy serca, oczyszczenie organizmu z toksyn i poprawa jędrności skóry.
Podstawowe zasady korzystania z sauny:
-saunowanie można podzielić na trzy etapy - nagrzewanie, chłodzenie i odpoczynek - każdy z tych etapów powtarzamy 2-3 krotnie - w takich samych odstępach czasowych,
-przed skorzystaniem z sauny należy umyć i osuszyć ciało, zdjąć biżuterię i zegarek, skóra głowy i włosy również powinny być suche,
-z sauny korzystamy nago, możemy okryć się ręcznikiem,
-klapki zostawiamy przed sauną,
-czas spędzony w saunie w zależności od wydolności organizmu to teoretycznie od 5-15 min,
-siedzimy całym ciałem na ręczniku,
-sauna to miejsce ciszy, relaksu i odpoczynku,
-pamiętaj aby podczas korzystania z sauny uzupełniać na bieżąco płyny - najlepiej pijąc wodę,
-olejki do sauny, mają swoje właściwości - ważne jest wykluczenie przeciwskazań do stosowania aromaterapii w saunie,
-zanim skorzystasz z sauny, upewnij się, że nie masz przeciwskazań związanych ze stanem zdrowia, kondycją skóry a w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.